Destiné à l’origine à l’entrainement des sportifs et au soutien des dirigeants d’entreprises, le coaching se démocratise aujourd’hui pour devenir un véritable outil de développement personnel. Nous avons demandé à Julia Thibieroz, spécialiste du sujet, de nous en expliquer le grands principes.
Qu’est ce que le coaching ?
Le coaching est l’accompagnement d’une personne à partir de ses besoins professionnels pour le développement de son potentiel et de ses savoirs faire.
Définition de la Société française de Coaching
A qui s’adresse le coaching?
A toute personne souhaitant :
– Etre accompagnée dans son projet professionnel : Création d’entreprise, reconversion professionnelle, transmission d’entreprise.
– Faire un point sur sa carrière : Regarder les options possibles et donner du sens et de l’élan à sa carrière.
– Développer son efficacité personnelle : Améliorer la gestion de son temps, la gestion du stress…
– Améliorer ses capacités managériales ou relationnelles : Apprendre à mieux communiquer, à gérer les conflits et à instaurer un climat positif dans l’entreprise.
– Renforcer la confiance en soi : Dépasser les blocages qui empêchent d’avancer et reprendre confiance en ses capacités à réussir.
– Etre accompagnée dans sa prise de poste : Assumer pleinement et sereinement ses nouvelles fonctions en toute autonomie.
– Se préparer à un entretien ou un examen : Optimiser ses chances de réussite.
– Prendre une décision difficile : Prendre une décision en toute conscience et en toute confiance.
Quels sont les apports du coaching?
Le coaching vous aide à :
– Faire le point sur votre situation : Prendre de la distance, analyser.
-Renforcer votre motivation : Donner du sens à ce que vous faîtes et retrouver de l’énergie.
– Vous projeter dans l’avenir : Vous aider à construire votre projet et stimuler votre audace.
– Passer à l’action : S’engager pleinement, mesurer ses résultats et passer du projet à la réalité.
– Améliorer vos relations aux autres : S’affirmer, apprendre l’empathie et la communication non violente.
– Vous sentir plus serein : Marquer une pause et savoir vous ressourcer.
En quoi consiste le travail du coach?
– Il écoute, questionne, reformule.
– Il vous renvoie des choses, vous oriente, vous conseille.
– Il vous aide à prendre conscience de vos talents et à améliorer vos points faibles.
– Il est une oreille attentive et bienveillante qui ne vous juge pas.
– Il vous aide à trouver les solutions qui sommeillent en vous.
– Il vous aide à formuler un objectif clair et réalisable.
– Il vous épaule dans vos actions, répond à vos doutes.
– Il vous mène rapidement vers l’autonomie.
Le coach n’est pas un psychologue, il ne cherche pas l’explication de problèmes « profonds ». Le coach recherche avec vous des solutions et se situe dans « l’ici et maintenant ».
Quelles sont les conditions de réussite d’un coaching ?
Le coaché doit vouloir évoluer et accepter de se remettre en question.
Le coaché doit être dans une démarche constructive.
Le « contact » doit bien passer entre le coaché et son coach. Le coaché doit se sentir en confiance, libre de s’exprimer.
Le coaching en pratique
Pour tout démarrage d’un coaching un contrat d’engagement moral est signé. Il est bipartite quand la demande émane directement du coaché et tripartite quand c’est le DRH ou le responsable hiérarchique qui « prescrit » le coaching. Le contrat reprécise la durée coaching, l’objectif à atteindre, les indicateurs de réussite et la déontologie du coach (Confidentialité, respect, transparence et bienveillance).
Une séance de coaching dure entre 1 et 2h selon le travail à réaliser. Entre chaque séance le coaché mène des actions concrètes en lien avec son objectif et réalise des exercices proposés par le coach. Les séances s’espacent en général de 1 à 3 semaines.
La durée moyenne d’un accompagnement est de 5 à 10 séances.